Föreläsning man inte beställt

Ibland kan man bli lite trött och lite ledsen på folk som vet bättre än en själv, och vet vad som är bäst för alla.

"-Det här med "bantning" är ju ingen idé! Ingen idé att äta LCHF eller annat blahablaha...Det enda som gäller är intag och uttag och att uttaget ska vara större än intaget. Man ska bara äta så lite så att man är lite hungrig hela tiden, om man inte vill motionera så ska man inte äta. Bara äta helt vanlig föda.Så är det!"

Vår kursledare på ABF, sa att det kan bli jobbigt med synpunkter från folk i ens omgivning. De frågar hela tiden och kommenterar; Varför äter du inte det...? Tycker du inte om...? Men sååå kan du väl inte äta...!? osv osv. Vore ju skönare med folk som kunde stötta en istället eller inte kommentera och tycka att de vet bäst hela tiden. Var tyst och ät din portion! Så äter jag min! Så det så!

I allafall visade det sig på vågen i morse... minus 2,2 kg på en vecka! OCH jag har redan fått mjukare hud! Jag brukar så här dags på året få min "vinterhud" . Torr och full med röda torra fläckar som kliar, nu har jag nästan inget kvar! Tjoohoo

Matintag så här långt idag: Frukost: keso och ett kokt ägg. Lunch: 1 ½ oxrullad i gräddsås, keso, mellanmål: 3 ostskivor med bregott på. Smaskens! Och jag är inte hungrig mellan målen!

Ha det gott!

LCHF...igen....

Nu har jag bestämt mig! Igen... Men nu SKA jag lyckas att gå ner i vikt! Boken på bilden är jättebra och jag rekommenderar den starkt, du kan hitta den i bokhandeln men även här. Jag har ju provat på LCHF förut och det har funkat, det är ju bara det att jag är så himla odisiplinerad, så jag klarar ju bara det ett tag....Men inte nu!
Jag mår jättebra av att äta så här! Så nu ska det bli ändring, en gång för alla!

På ABF har dom en studiecirkel som heter " Kom igång/kom igen!" Den första träffen var i onsdags och vi var ett gäng som ville veta mera och komma igång med LCHF. Vi fick vissa uppgifter att göra till nästa träff, som är om 2 veckor.
1. Gör en LISTA: Väg och mät dig. Lista stora och små krämpor- kroppsliga och själsliga. Notera tankar och känslor, sovvanor, hudåkommor, värk i leder, muskler mm. Kolla gärna blodtryck och blodsocker. Även insulinpåslag om det är möjligt.

2. Besluta Dig för att utesluta eller minska ner radikalt på något kolhydratrikt ur din kost.

3. Kolla dagen före sammankomst 2 om något har förändrats utifrån LISTAN.

Jag har faktiskt inte gjort LISTAN än, men jag ska, har funderat över mina krämpor i alla fall.

I dag har jag ätit: 1 ägg, 1 avokado och keso till frukost. Kålpudding och keso till lunch. Ost med bregott och keso till fikat. Nu i kväll ska jag äta, avokado med tonfiskröra gjord på creme fresch och majonäs.
Har vait ute och gått 4 kilometer i kväll, skönt! Nu blir det soffan och Pirates of the Caribbien " I främmande farvatten". Ha det gott!

Semester 2011

Vi åkte till Birka, Björn och jag, eller Björkö som det heter idag. Vi ville se hur det var där där, och historien. Vi går en studiecirkel på ABF där vi läser om vikingar i österled, därför var det ju extra spännande att åka till Birka och se med egna ögon, vart Sveriges första stad legat och hur vikingarna hade levt.Spännande, jag har alltid velat åka dit. Vi började vår färd tidigt på morgonen, med bil tog vi oss till ångbåtsbryggan i Strängnäs. Det var en liten stund kvar till båten skulle gå, så Björn bjöd mig på frukost på ett litet mysigt fik. Sen strosade vi runt i Domkyrkan en stund. (Tänkte då att om jag suttit kvar som kyrkorådets orförande hade jag varit där med biskopen och intervjuat sökande till kyrkoherdetjänsten! Ganska coolt!!)

 Nåja nu var det dags att åka båt! MS Eskil skulle under 2 timmar drygt föra oss till Birka. Fin båt, vi hade eget bord med fönsterplats. De hade mat och fika med fullständiga rättigheter ombord. Vi hade ju nyss ätit frukost så vi köpte bara cola på båten. Vi gjorde några stopp på vägen och hämtade upp mer folk som skulle med. Det var en himla trevlig resa.
Direkt när vi stigit iland var det dags för guidning. Vi fick en guide som hette Ellen, hon var både arkeolog och palentolog (ben och skelett), och jätteduktig på att berätta med inlevelse hur det varit på Birka.

När guidningen var klar var vi jättehungriga så vi styrde kosan mot öns restaurang "Balder". Vi åt god mat och där satt även E-Type i vikingakläder och åt. Sen gick vi på museet där de byggt upp en miniatyr på hur det kunde ha sett ut på Birka då det begav sig. Spännande! De hade även shop, så vi passade på att köpa en mungiga! Gick tillbaka till "Balder" och tog en fika innan båten skulle hämta oss. Där satt vi och försökte fnula ut hur man egentligen spelar på en mungiga! Inte helt lätt, men övning ger färdighet!

Nu var jag nöjd och himla trött! Båtresan tilbaka skulle gå något snabbare med mindre stopp. Åååå, vad jag längtade till rummet på Bommersvik, som vi bokat!l Jag sa just till Björn att:- Vad skönt nu kommer vi fram lite tidigare! Ojojoj, man ska inte ropa hej... 30 sekunder senare ropade kaptenen: Svängbron i Stallarholmen har tyvärr gått sönder.. så vill ni att vi åker runt med några timmars extra restid, eller vill ni att vi släpper av er i Stallarholmen och ni tar er själva till Strängnäs?....Vi bjuder på kaffe och bullar så länge...

Jo så var det med det... vi beslöt att de fick släppa av oss i Stallarholmen men att de var tvugna att fixa en buss tillbaka till Strängnäs! Någon timme stransatta på sjön senare kom bussen och förde oss tillbaka till Strängnäs. Då åkte vi vidare och checkade in på vårt rum på Bommersvik! Kanoners ställe!

Vi hade mysigt och åkte dagen efter vidare mot Järna och utställningen See Colour!

Sen var vi hemma några dagar- Innan nästa äventyr!

P & B och jag åkt till Stora Åsmund, för en hel dags/kvälls/natts- fiske!
Vi kom till "ön" och riggade upp vårt ställe. Och vi vi började fiska direkt. Fiska, fiska och fiska, ingen fick något! P & B gick längre ut på Ön, jag hade med min bok: Babben Larssons" Jag vägrar dö nyfiken"...Fantastiskt människa, fantastisk bok, Babben, var är du i mitt liv? Jag tror vi skulle gilla varandra du och jag! ! Jag fiska lite, läste mycket och eldade, Vet ni. B & P gick iväg, jag frös, la mig i B:s sovsäck ock läste Babbens bok, läste och läste och somnade...Snoooosade....invirad i sovsäcken, hörde skogens sus, underbart, fåglarnas skrik och kvitter. Låg där så himla go och avslappnad..i sovsäcken i naturen, och lyssnade till fåglarna som jag egentligen hatar! Men som jag låg där med "Babben" njöt jag och det var en stor njutning för mig. Trots måsjävlar och andra fågeljävlar, somnade jag ute i naturen, med "Babben".... Tack, jag sov så skönt!

Mera Skedevi...

Japp, efter S hade fixat det hela åkte vi tillbaks till bryggan och gillade och hade ett allmänt utbyte angånde livet, på gott och ont, men vi åkte därifrån som vänner. Även jag & B som tydligen hade de värsta dipytrerna.... Jag älskar min B och vad jag förstår så älskar B mig!

På söndagen åkte vi hemåt glada i hågen. Vi hade bestämt att plocka svamp på vägen hem, hemma hos J (E:s gamla svamp-ställe!) Jippie, men när vi var typ
minuter därifrån så började det ÖS-regna, så det blev ingen svamp för oss, tusingen också!

Men jag fick krama om J iallafall, och fick undersöka "Svartman" som råkat i olycka och klyvt trampdynan...Såg inte bra ut! Idag den 21:a juli har han efter en veckas pencillinbehandling, med smärtstillande, fått amputera lilltån! Ja, lille katt, kostade över 2 500 kr att fastna någon stans! Frrrr.....

Skedevi- Grilla

När man har varit på sjön och upplevt många timmar, som ovan, blir man trötter... vi skulle vila lite, men hamnade i Skedevi-heavens, på framsidan i skuggan, skönt.... S, som alltid är allert, höll på att pyssla i köket, medans vi latoxar satt här...!

Sen drog vi ner till bryggan för en mysig brygg-grillning!

Skedevi-Åka båt och bada!

P & S var uppe tidigt och packade i ordning för vår båt-utflykt, (Ja kanske mest S var uppe & gjorde i ordning... Jag & B var hyffsat vakna iallafall.... Klockan 12 var vi iväg till bryggan och efter lite pysslande var vi alla 4 i båten och i väg.... Nej kanske inte då... båten ville inte starta, konstigt!... P sa att vi var tvugna att gå iland igen allihopa...för att nyckeln till batteriet låg visst hemma... För tusingen, jag & S satt kvar och höll fast båten vid bryggan när B & P hämtade nyckeln....Efter en stund kom dom tillbaka och vi kunde åka, till deras bästa badställe!!!

Tjooohooo, here we come!

Vi åkte rätt snabbt i båten, det var 25 grader varmt i vattnet, vi njöt och åkte en bra stund. Nästan framme: "Vad fasen- Det är några andra där, vi får ta ett annat ställe"!

Men då hittade vi en annan bad-klippa, "Där har vi varit förut vi åker dit!".... Efter att ha åkt mot badklippan några gånger såg situationen ut så här: P har fällt upp propellerna, eftersom det är för grunt, jag har blivit beordrad att vara beredd med ankaret, S är beredd(?) i fören och B är överallt. P styr(?) Helt plötslight säger P: Hoppa iland då S! - Och hon gör det, helt orädd hoppar hon bara i för att förtöja båten... B ser snabbt att S håller på att hamna under båten! Han tar snabbt tag i hennes arm och får upp henne på land....Slem och alger till trots står hon där, S, dagens hjältinna! Hur hon sen fixade oss andra iland, är en historia för sig självt, men det gjorde hon, bästaste S !

Skedevi, mitt drömställe på jorden!

När vi äntligen kom fram till P & S i Skedevi så blev vi alla så glada att ses! Ölen och vinet korkades upp direkt och vi satt ute i solen och njöt! Dock blåste det en hel del, så efter ett tag satte vi oss på P & S inglasade veranda. Där är det mysigt! P lagade en super-god västkustsallad, med alla tillbehör. Super gott minsann, jag tog 2 portioner, som jag inte brukar göra. Sommar fräscht och gott! :)

När vi brukar träffas, det är en tradition från början, ska vi spela 4-mans visst! Så är det bara, även om reglerna kanske har ändrats efter hand...vem ska spela med vem?, vem är bäst osv..... Men P och jag bjuder på detta, vi brukar förlora.
Nåväl, Vi började spela OCH jag måste säga: P och jag var på topp den kvällen, vi förstod varandra, vi synkade! (Vad det berodde på är en annan utredning... lika berusade, dumma eller bara tur!?) Rooooligt var det och P & Jag ledde spelet, fram till slutet... Jag vet inte vad som hände men B & S...vann!!! Vet i tusan hur det gick till (som vanligt!) Kvällen var jättebra och vi gick och la oss ganska tidigt (Innan 12)

Semester 2011

Min semetser började vecka 28. Ja, fast egentligen började den redan på torsdagen vecka 27, för chefen gav mig kompledigt sista fredagen innan!

På fredagen bakade jag en tårtbeställning som jag fått av G inför C:s födelsedag. Hon visste inte riktigt vad hon ville ha så jag fick fria händer, något med blommor bara. Roligt! Det blev en enkel blomtårta (som smakade gott fick jag höra senare!), som vi levererade kl.13.20 på fredagen.

Sen styrde vi kosan mot Skedevi och våra goda vänner P & S. Vi brukar ta vägen över Vingåker men denna gången beslutade vi oss för att ta en annan väg, som vi insett skulle vara en genväg, och dessutom lite roligare att ta en ny väg! Vi åkte mot Odensbacken och svängde av mot Brevens Bruk. Jättefint att åka den vägen, vi visste ju precis hur vi skulle åka denna "genvägen" ! Vid Marsjö blev vi lite tveksamma i en fyrvägskorsning. Det stod Vingåker, Regna, Hävla och Hjortkvarn där...så vi beslöt oss för att Hävla måste ju vara rätt, vi kände ju igen det och det kändes, nästan, åt rätt håll.

Nja...efter en bit på DEN vägen beslutade vi oss för att ta fram vår nya GPS, Navigon, i min platta. Jodå, den visade att vi snart skulle vara framme i Skedevi... Men efterhand förstod vi att det nog kanske inte var den närmaste vägen....Den ville ha in oss på kostigar och andra obefintliga vägar... Vi fortsatte iallafall, vi hade ju ingen tid att passa, och skulle väk komma fram någon gång!

Efter mycket åkande på fina små vägar, ja sa till B att svamparna rooopar på mig här i skogen.... då kom vi plötsligt fram till ett ställe vi varit med P & S några veckor tidigare. Jag kommer inte ihåg vad det heter men det är en gammal kvarn, som ligger så fint i skogen, med en kanotled som korsar! Jamen nu så hitar vi ju till Skedevi!

Vi forsatte att åka och kom förbi kolmilan och Handelsträdgården där vi köpte våra plantor i våras! Efter lite mer åkande kom vi fram till P & S, äntligen! "Genvägen" blev en senväg, men det var fint att få uppleva detta, äventyr!

Den lilla måsen

En morgon för drygt 2 veckor sedan ,när jag var på väg in i hissen på jobbet, höll jag på att trampa på något. Det rörde på dig och jag blev så himla rädd, det blev "han" med! Han reste sig försiktigt och haltade väldigt mycket iväg en bit, då såg jag att det var en svårt skadad mås-unge. (Jag är ju livrädd för fåglar!)

Shit, den måste ha ramlat ner från taket! "Mamman" satt på taket, 5 våningar upp" och skrek och skrek! Och ungen pep hjärtskärande! Ungen hade skadat ena benet, för den kunde nästan inte gå alls. Hur ska den klara sig, ska man göra något? Inne på asfaltsgården med mamma på taket.

De första dagarna låg den mest och pep under trappan på gården, det var väldigt varmt och vi undrade hur det skulle gå för den lilla stackarn! Undan för undan började de flesta i huset bry sig om den lilla ynkliga mås-ungen. Vad/om ska man ge den att äta? Får den något av mamman, kommer den klara sig?

Jag kastade ut lite bröd en dag, genom fönstret. Då fick jag se en tjej som såg sig omkring (var det någon som tittade?) sen tog hon fram en 1 ½ liters flaska med vatten. Denna hällde hon i en liten grop i asfalten. Jag som stod i fönstret och tittade, såg den lilla mås-ungen komma springande i full fart (nu hade den nästa slutat halta helt) rakt mot vattenpölen! Den drack och drack och badade och tvättade sig och njöt för fullt! Det såg så himla roligt ut! Brödet jag hade kastat ut brydde han sig inte om alls. (Jag läste senare på nätet att man inte ska ge bröd till mås-ungar, hellre lite köttfärs odyl.

Vi följde måsungen varje dag, han höll sig på gräsmatte-plätten utanför huset, men en morgon var den borta! Jag hörde hans pipande men såg honom inte. Nästa gång jag gick ut och rökte gick jag runt och kollade. Då hittade jag honom på stora parkeringen, sprang omkring bland alla bilarna. Tusan, det här kommer inte att gå bra tänkte jag, men det finns ju inget man kan göra!

Dagarna gick och vi hörde och såg honom alltmer sällan, ja, men sa chefen, nu har han nog flyttat till havet. Men så igår morse så hörde jag hans pipande igen och vem spatserade omkring på gräsmattan om inte den lilla mås-ungen!(Som faktiskt vuxit tills sig himla mycket) Jag for ut med vatten jag, som jag sett den andra tjejen göra, men han var inte intresserad! Mamma var i närheten, så jag vågade inte gå för nära. Senare på eftermiddagen stod jag och tittade på honom, då tog han plötsligt några vingslag och flög ett par decimeter. Jädrans tänkte jag, nu drar han snart! Så helt plötsligt flaxade han bara till och flög i väg, iväg över gräsplätten förbi den stora parkeringen och bort, han var stor, han var fri, han var med mamma och pappa!

I morse när jag kom till jobbet hörde jag ett välbekant pipande från gräsplätten, gissa vem!? Men han är fri, fri från vår bakgård, ska bara öva lite till innan det stora äventyret, som kallas livet, börjar!

En helt vanlig grå tisdag

Ja vad gör man helt vanlig tisdag, så här grå och trist, veckan innan semestern börjar?
Jo såklart börjar man med att försova sig! Fy tusingen vad trött jag var när jag blev väckt av B kl.07.20...Jag börjar mitt jobb 07.30... Med ett försök att inte stressa för mycket (brukar utveckla migrän då), fick jag nybryggt kaffe och tog en cigg och en snabb-titt i tidningen. In i duschen, påklädning och så iväg!

Pustade ut och tog en kaffe till när jag kom till jobbet. Förklarade för chefen, varför jag var sen. Satte som vanligt i gång datorn, telefonen och radion (P4 såklart). Kollade mailen och svarade på dom, ja sen hände ingenting...och ingenting...på en lååång stund! Gick ut och rökte och vattnade måsen lite (Mås-historien kommer senare)..Jädrans tungt väder alltså! Gick in och satte mig vid datorn, det började närma sig lunch. Vad händer som vanligt vid lunchtid? Jo om det inte har ringt förut, så går telefonen varm då! (Jag förstår varför, de som ringer har ju säkert lunch dom med och kan bara ringa då...så) Besök kom det också, några stycken. (Det brukar inte vara så mycket på sommaren). Så framåt 13-tiden värmde jag min matlåda, kålpudding som B gjort, Smaskens!

Sen blev det lugnt igen och det hände inte mycket, förrän det var dags att fika. Då skulle min arbetskamrat G ut, så jag fick koppla in mig på jouren. Tog en kopp kaffe vid datorn och telefonen. Sen var det vips dags att åka hem! B kom som vanligt och hämtade mig.

Väl hemma slängde jag mig på soffan en kvart och sov lite. Sen kom jag på att jag har ju en tårtbeställning till på fredag, man kan ju förbereda lite. Gick ut och smög i grannens rabatt, hon har så fina blommor! Hittade en Kungslilja som jag studerade och sen gick jag in och moddelerade en stund. Jag frågade B om vi skulle cykla en sväng, men de väldigt mörka molnen gjorde att vi beslöt oss för att inte cykla ikväll.

Vad gör man då en helt vanlig tisdagkväll? Jo man kan ju sätta sig vid datorn igen...och leka lite med Photoshop, nu är jag ju inte så bra på detta, så det tog lite tid... Men man kan kolla på www.moderskeppet.se om man vill ha tips, och det gjorde jag.
Nu har jag redigerat 65 bilder, och börjar nu få mus-arm tror jag...dags att lägga av med datorn i kväll.

Ja så här kan en helt vanlig mulen tisdag i juli 2011 och mitt i livet, se ut! Ha det gott allihopa! Jag skriver om måsen i morgon!

Jag kan om jag vill- Segla

Jag har seglat en massa i livet, på bra och dåliga vågor. För det mesta har jag klarat seglingen galant, men inte alltid.
Segla själv, det måste man! Man klarar inte av sitt liv om man inte vågar "segla själv".

Jag har även SEGLAT en segelbåt! Jag tycket inte om att åka små båtar, mindre än Ålandsfärjorna! Min bror byggde en segelbåt, han la den i Vättern, för en kort stund. Och då behövde jag åka med, och då behövde jag (tydligen) styra båten, när vi seglade och båten lutade som tusan...! Det var fint av bror att ge mig detta förtroende, men jag kunde inte uppskatta detta riktigt, jag var för rädd!

Men jag kan iallafall säga att jag har SEGLAT själv.

Fy tusingen, vad jag har seglat själv! Vissa behöver bara segla lite lugnt och andra behöver segla i full storm! Men jag tror att man får det man behöver, man lär sig en massa om livet genom att "SEGLA" genom många olika situationer!

Jag är glad så här i efterskott, för min "Segling"...! :)

Jag vet att jag kan om jag vill- SNICKRA

När jag kom hem från jobbet och var alldeles solokvist, eftersom B har åkt till Sundsvall igen, blev jag så himla sugen på att snickra! Jag har inte snickrat något sen jag gick i skolan på träslöjden, och det är ju ett tag sen!

Vi har en del virke som står och dräller, och jag ville bygga en "gammal" trälåda. Jag tog fram de bräder jag behövde och satte igång att såga, och försöka fnula ut hur jag skulle göra för att få ihop den. Sågen gick varm och bitarna föll på...marken. Jag lyckades hitta (efter mycket letande) passande spik och en hammare. Eftersom lådan skulle se "gammal" ut ville jag inte skruva med skruvdragare, utan spika och såga för hand som förr. Fasen vad roligt det var, efter 1 och en halv timmes snickrande och målande blev det en "gammal" trälåda, se bilden nedan.

Det var ju roligt det här och jag upptäckte att jag kan bara jag vill! Så jag blev sugen på att göra en till, men kanske jag inte gjort riktigt rätt med botten!? Jag visste att grannen G hade byggt trälådor, så jag frågade honom och gick och tittade på hans bygge. Aha, så kan man ju också göra! Så jag satte igång på fogsvansen en gång till och fick ihop en ram av något slag, men jag hade en tanke hur det skulle se ut, och resultatet var inte tillfredställande tyckte jag. Man kanske skulle behöva skruva lite iallafall, på den här modellen!? Ja, så får det bli, gick in i vårt (nystädade mycket röriga förråd) där det var typ, 50 grader varmt och hittade till slut 4 små skruvar. För att få i dom är det ju lättast med skruvdragare, och det har vi ju en 3-4 stycken. Men tyvärr inte här hemma när man behöver dom! Ok, old school, jag kör med skrumejsel, för det har vi ju så många...dock inte hemma hos oss för tillfället...!!! Den sista lådan som inte är riktigt klar, skruvade jag ihop, med 4 stjärnskruvar med en för stor plattmejsel... Då kände jag att det är nog dags att avsluta projekt, SNICKRA, i alla fall för idag! Jag kan snickra jag! :)

Jag vet att jag kan om jag vill- Torka upp mycket vatten

På jobbet hade vi en vattenläcka idag. Rörkrökarna har varit och bytt ut termostaten och luftat elementen. När dom var klara och satte på vattnet igen, gick dom runt i huset för att kolla så inget läckte. Det var inte förrän rörkrökaren ringde på dörren och sa att han skulle kolla, som jag hörde att något lät kontigt...i konferensrummet... Jag gick dit och tittade, och där stod vattnet som en fontän och sprutade rätt upp! Snabbt var killen där och skruvade åt den läckande packningen, det var bra, med vilken sjö det var på golvet! Och blöta gardiner, radio etc. Snabbt som tusan sprang jag och hämtade städvagn, med hinkar och trasor. Jag tyckte så himla synd om rörkillen(det var hans första vecka på jobbet), så jag hjälpte till att torka upp, och vad vi torkade och torkade... Han var så himla tacksam när allt var klart, och inget verkade förstört. Efter denna incident jobbade vi på som vanligt och sen var det dags att gå hem. Jag cyklade ju idag och eftersom jag inte hade något speciellt för mig idag tog jag en lugn cykeltur hemåt, jag åkte genom Stjärnhusen och genom Västhaga, Oxhagen och Varbergaskogen. Det var så mysigt att se Örebro på sommaren från cykelsadeln, känna alla ljuvliga dofter från sommarens alla blommor!

Jag vet att jag kan om jag vill!

Nu var det länge sedan jag skrev. Det var roligt att läsa det jag skrev förra året och för er som undrar har jag inte lyckats att gå ner i vikt eller att börja motionera än, det går i skov. Kommer jag någonsin att finna kraften att ändra min livsstil? Just nu vet jag inte riktigt vad jag vill med mitt liv.Vad vill jag egentligen? Baka tårta? Springa i skogen? Vara nyttig och hälsosam? Egentligen alltihopa, men just nu är det bara, baka tårtor som gäller. Min sambo B, sa när jag började baka:- "Jaha nu är det tårtor, det kommer du att sluta med om 2 månader, när det börjar gå bra och folk vill beställa, då slutar du! " Kan ligga något i det, men jag försöker att se det positivt istället, hellre prova på något och tycka det är kul ett tag, än att inte prova alls. På så vis kan man ju lite om väldigt mycket! Vill jag måla en olje- eller akvarellmålning, så vet jag att jag kan. Vill jag sy ett lapptäcke så vet jag att jag kan. Vill jag tillverka smycken i silver så vet jag att jag kan. Vill jag utföra Feng Shui så vet jag att jag kan. Det finns mycket som jag kan, och det är jag himla glad för. Jag kan som så många andra cykla och jag har en cykel, jag cyklade genom skogen i morse på väg till jobbet och det var helt underbart fint, med solen som var på väg upp och fåglarna som kvittrade.