Föreläsning man inte beställt

Ibland kan man bli lite trött och lite ledsen på folk som vet bättre än en själv, och vet vad som är bäst för alla.

"-Det här med "bantning" är ju ingen idé! Ingen idé att äta LCHF eller annat blahablaha...Det enda som gäller är intag och uttag och att uttaget ska vara större än intaget. Man ska bara äta så lite så att man är lite hungrig hela tiden, om man inte vill motionera så ska man inte äta. Bara äta helt vanlig föda.Så är det!"

Vår kursledare på ABF, sa att det kan bli jobbigt med synpunkter från folk i ens omgivning. De frågar hela tiden och kommenterar; Varför äter du inte det...? Tycker du inte om...? Men sååå kan du väl inte äta...!? osv osv. Vore ju skönare med folk som kunde stötta en istället eller inte kommentera och tycka att de vet bäst hela tiden. Var tyst och ät din portion! Så äter jag min! Så det så!

I allafall visade det sig på vågen i morse... minus 2,2 kg på en vecka! OCH jag har redan fått mjukare hud! Jag brukar så här dags på året få min "vinterhud" . Torr och full med röda torra fläckar som kliar, nu har jag nästan inget kvar! Tjoohoo

Matintag så här långt idag: Frukost: keso och ett kokt ägg. Lunch: 1 ½ oxrullad i gräddsås, keso, mellanmål: 3 ostskivor med bregott på. Smaskens! Och jag är inte hungrig mellan målen!

Ha det gott!

LCHF...igen....

Nu har jag bestämt mig! Igen... Men nu SKA jag lyckas att gå ner i vikt! Boken på bilden är jättebra och jag rekommenderar den starkt, du kan hitta den i bokhandeln men även här. Jag har ju provat på LCHF förut och det har funkat, det är ju bara det att jag är så himla odisiplinerad, så jag klarar ju bara det ett tag....Men inte nu!
Jag mår jättebra av att äta så här! Så nu ska det bli ändring, en gång för alla!

På ABF har dom en studiecirkel som heter " Kom igång/kom igen!" Den första träffen var i onsdags och vi var ett gäng som ville veta mera och komma igång med LCHF. Vi fick vissa uppgifter att göra till nästa träff, som är om 2 veckor.
1. Gör en LISTA: Väg och mät dig. Lista stora och små krämpor- kroppsliga och själsliga. Notera tankar och känslor, sovvanor, hudåkommor, värk i leder, muskler mm. Kolla gärna blodtryck och blodsocker. Även insulinpåslag om det är möjligt.

2. Besluta Dig för att utesluta eller minska ner radikalt på något kolhydratrikt ur din kost.

3. Kolla dagen före sammankomst 2 om något har förändrats utifrån LISTAN.

Jag har faktiskt inte gjort LISTAN än, men jag ska, har funderat över mina krämpor i alla fall.

I dag har jag ätit: 1 ägg, 1 avokado och keso till frukost. Kålpudding och keso till lunch. Ost med bregott och keso till fikat. Nu i kväll ska jag äta, avokado med tonfiskröra gjord på creme fresch och majonäs.
Har vait ute och gått 4 kilometer i kväll, skönt! Nu blir det soffan och Pirates of the Caribbien " I främmande farvatten". Ha det gott!

Semester 2011

Vi åkte till Birka, Björn och jag, eller Björkö som det heter idag. Vi ville se hur det var där där, och historien. Vi går en studiecirkel på ABF där vi läser om vikingar i österled, därför var det ju extra spännande att åka till Birka och se med egna ögon, vart Sveriges första stad legat och hur vikingarna hade levt.Spännande, jag har alltid velat åka dit. Vi började vår färd tidigt på morgonen, med bil tog vi oss till ångbåtsbryggan i Strängnäs. Det var en liten stund kvar till båten skulle gå, så Björn bjöd mig på frukost på ett litet mysigt fik. Sen strosade vi runt i Domkyrkan en stund. (Tänkte då att om jag suttit kvar som kyrkorådets orförande hade jag varit där med biskopen och intervjuat sökande till kyrkoherdetjänsten! Ganska coolt!!)

 Nåja nu var det dags att åka båt! MS Eskil skulle under 2 timmar drygt föra oss till Birka. Fin båt, vi hade eget bord med fönsterplats. De hade mat och fika med fullständiga rättigheter ombord. Vi hade ju nyss ätit frukost så vi köpte bara cola på båten. Vi gjorde några stopp på vägen och hämtade upp mer folk som skulle med. Det var en himla trevlig resa.
Direkt när vi stigit iland var det dags för guidning. Vi fick en guide som hette Ellen, hon var både arkeolog och palentolog (ben och skelett), och jätteduktig på att berätta med inlevelse hur det varit på Birka.

När guidningen var klar var vi jättehungriga så vi styrde kosan mot öns restaurang "Balder". Vi åt god mat och där satt även E-Type i vikingakläder och åt. Sen gick vi på museet där de byggt upp en miniatyr på hur det kunde ha sett ut på Birka då det begav sig. Spännande! De hade även shop, så vi passade på att köpa en mungiga! Gick tillbaka till "Balder" och tog en fika innan båten skulle hämta oss. Där satt vi och försökte fnula ut hur man egentligen spelar på en mungiga! Inte helt lätt, men övning ger färdighet!

Nu var jag nöjd och himla trött! Båtresan tilbaka skulle gå något snabbare med mindre stopp. Åååå, vad jag längtade till rummet på Bommersvik, som vi bokat!l Jag sa just till Björn att:- Vad skönt nu kommer vi fram lite tidigare! Ojojoj, man ska inte ropa hej... 30 sekunder senare ropade kaptenen: Svängbron i Stallarholmen har tyvärr gått sönder.. så vill ni att vi åker runt med några timmars extra restid, eller vill ni att vi släpper av er i Stallarholmen och ni tar er själva till Strängnäs?....Vi bjuder på kaffe och bullar så länge...

Jo så var det med det... vi beslöt att de fick släppa av oss i Stallarholmen men att de var tvugna att fixa en buss tillbaka till Strängnäs! Någon timme stransatta på sjön senare kom bussen och förde oss tillbaka till Strängnäs. Då åkte vi vidare och checkade in på vårt rum på Bommersvik! Kanoners ställe!

Vi hade mysigt och åkte dagen efter vidare mot Järna och utställningen See Colour!

Sen var vi hemma några dagar- Innan nästa äventyr!

P & B och jag åkt till Stora Åsmund, för en hel dags/kvälls/natts- fiske!
Vi kom till "ön" och riggade upp vårt ställe. Och vi vi började fiska direkt. Fiska, fiska och fiska, ingen fick något! P & B gick längre ut på Ön, jag hade med min bok: Babben Larssons" Jag vägrar dö nyfiken"...Fantastiskt människa, fantastisk bok, Babben, var är du i mitt liv? Jag tror vi skulle gilla varandra du och jag! ! Jag fiska lite, läste mycket och eldade, Vet ni. B & P gick iväg, jag frös, la mig i B:s sovsäck ock läste Babbens bok, läste och läste och somnade...Snoooosade....invirad i sovsäcken, hörde skogens sus, underbart, fåglarnas skrik och kvitter. Låg där så himla go och avslappnad..i sovsäcken i naturen, och lyssnade till fåglarna som jag egentligen hatar! Men som jag låg där med "Babben" njöt jag och det var en stor njutning för mig. Trots måsjävlar och andra fågeljävlar, somnade jag ute i naturen, med "Babben".... Tack, jag sov så skönt!

Mera Skedevi...

Japp, efter S hade fixat det hela åkte vi tillbaks till bryggan och gillade och hade ett allmänt utbyte angånde livet, på gott och ont, men vi åkte därifrån som vänner. Även jag & B som tydligen hade de värsta dipytrerna.... Jag älskar min B och vad jag förstår så älskar B mig!

På söndagen åkte vi hemåt glada i hågen. Vi hade bestämt att plocka svamp på vägen hem, hemma hos J (E:s gamla svamp-ställe!) Jippie, men när vi var typ
minuter därifrån så började det ÖS-regna, så det blev ingen svamp för oss, tusingen också!

Men jag fick krama om J iallafall, och fick undersöka "Svartman" som råkat i olycka och klyvt trampdynan...Såg inte bra ut! Idag den 21:a juli har han efter en veckas pencillinbehandling, med smärtstillande, fått amputera lilltån! Ja, lille katt, kostade över 2 500 kr att fastna någon stans! Frrrr.....

Skedevi- Grilla

När man har varit på sjön och upplevt många timmar, som ovan, blir man trötter... vi skulle vila lite, men hamnade i Skedevi-heavens, på framsidan i skuggan, skönt.... S, som alltid är allert, höll på att pyssla i köket, medans vi latoxar satt här...!

Sen drog vi ner till bryggan för en mysig brygg-grillning!

Skedevi-Åka båt och bada!

P & S var uppe tidigt och packade i ordning för vår båt-utflykt, (Ja kanske mest S var uppe & gjorde i ordning... Jag & B var hyffsat vakna iallafall.... Klockan 12 var vi iväg till bryggan och efter lite pysslande var vi alla 4 i båten och i väg.... Nej kanske inte då... båten ville inte starta, konstigt!... P sa att vi var tvugna att gå iland igen allihopa...för att nyckeln till batteriet låg visst hemma... För tusingen, jag & S satt kvar och höll fast båten vid bryggan när B & P hämtade nyckeln....Efter en stund kom dom tillbaka och vi kunde åka, till deras bästa badställe!!!

Tjooohooo, here we come!

Vi åkte rätt snabbt i båten, det var 25 grader varmt i vattnet, vi njöt och åkte en bra stund. Nästan framme: "Vad fasen- Det är några andra där, vi får ta ett annat ställe"!

Men då hittade vi en annan bad-klippa, "Där har vi varit förut vi åker dit!".... Efter att ha åkt mot badklippan några gånger såg situationen ut så här: P har fällt upp propellerna, eftersom det är för grunt, jag har blivit beordrad att vara beredd med ankaret, S är beredd(?) i fören och B är överallt. P styr(?) Helt plötslight säger P: Hoppa iland då S! - Och hon gör det, helt orädd hoppar hon bara i för att förtöja båten... B ser snabbt att S håller på att hamna under båten! Han tar snabbt tag i hennes arm och får upp henne på land....Slem och alger till trots står hon där, S, dagens hjältinna! Hur hon sen fixade oss andra iland, är en historia för sig självt, men det gjorde hon, bästaste S !